Su'ega Fua vine
Igoa masani: fua o fatu vine, fatu vine
Igoa Latina: Vitis vinifera
Talaaga
O le fua o le fatu vine, lea e faia mai fatu o vine vine, ua faʻalauiloaina e avea o se faʻaopoopoga meaʻai mo tulaga eseese, e aofia ai le le lava o le veins (pe a iai ni faʻafitauli o veins e toe faʻafoʻi ai le toto mai vae i le fatu), faʻaleleia le faʻamalolo o manuʻa, ma faʻaitiitia ai le mumū. .
O le fua o fatu vine o loʻo iai proanthocyanidins, lea na suʻesuʻeina mo le tele o tulaga faʻalesoifua maloloina.
O le a le Tele o Tatou Iloa?
O lo'o iai nisi su'esu'ega fa'atonutonu lelei o tagata o lo'o fa'aaogaina fatu vine mo nisi tulaga fa'alesoifua maloloina. Mo le tele o tulaga fa'alesoifua maloloina, peita'i, e le'o lava fa'amaoniga maualuga e fa'atatau ai le aoga ole fua o fatu vine.
O a Mea ua Tatou A'oa'oina?
O nisi o su'esu'ega e fa'ailoa mai e mafai ona fesoasoani le fua o fatu vine i fa'ailoga o le le lava o le vena fa'aumi ma fa'amamafa mata mai le pupula, ae e le malosi le fa'amaoniga.
O fa'ai'uga fete'ena'i na maua mai su'esu'ega i le a'afiaga o le fatu vine i le toto maualuga. E mafai ona fesoasoani le fuaina o fatu vine e fa'aitiitia teisi ai le toto i tagata soifua maloloina ma i latou e maualuga le toto, aemaise lava i tagata e la'au po'o e maua i le metabolic syndrome. Ae o tagata e maua i le toto maualuga e le tatau ona ave ni tui maualuga o fatu vine ma vaitamini C aua o le tuʻufaʻatasiga e ono faʻaleagaina ai le toto.
O se iloiloga i le 2019 o suʻesuʻega e 15 e aofia ai le 825 tagata auai na fautua mai e mafai ona fesoasoani le fua o fatu vine e faʻaititia ai le maualuga o le LDL cholesterol, cholesterol atoa, triglycerides, ma le faʻailoga inflammatory C-reactive protein. O suʻesuʻega taʻitoʻatasi, peitaʻi, e laʻititi laʻititi, e mafai ona aʻafia ai le faʻamatalaina o taunuuga.
O le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) o loʻo lagolagoina suʻesuʻega pe faʻafefea ona fesoasoani nisi o meaʻai faaopoopo e tele i polyphenols, e aofia ai fatu vine, e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le atuatuvale i le tino ma le mafaufau. (Polyphenols o mea ia o loʻo maua i le tele o laʻau ma e iai le antioxidant activity.) O lenei suʻesuʻega o loʻo vaʻavaʻai foi pe faʻafefea ona aʻafia e le microbiome le faʻaogaina o vaega polyphenol patino e fesoasoani.
O le a se mea tatou te iloa e uiga i le saogalemu?
Ole fua ole fatu vine e masani lava ona talia lelei pe a ave ile aofa'i talafeagai. Ua fa'ata'ita'iina ma le saogalemu mo le 11 masina i su'esu'ega a tagata. Atonu e le saogalemu pe afai e iai sou ma'i ma'i toto pe o le a faia se taotoga pe e te inuina ni vaila'au fa'ama'i toto (anticoagulants), e pei ole warfarin po'o aspirin.
E itiiti se mea e iloa pe saogalemu le fa'aogaina o fatu vine i le taimi o le maitaga po'o le susu.
Taimi meli: Tes-04-2023